コエンザイムＱ１０と体（細胞）の関係
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コエンザイムＱ１０と体（細胞）の関係について
コエンザイムＱ１０は、黄色からオレンジ色をした結晶状の脂溶性物質です。
コエンザイムＱ１０は、６０兆個もあると言われている人間の全ての細胞の中に存在し、特に心臓、肝臓、腎臓に多く含まれています。
コエンザイムＱ１０の役割は、細胞の中にあるミトコンドリアという小器官が、体の活動を維持していく為に必要なエネルギーを生み出す手助けをしており、ビタミンと同じ様な働きをしている事から、「ビタミンＱ」とも呼ばれています。
このため、コエンザイムＱ１０が不足すると、エネルギーを生み出す働きがうまくいかなくなり、心臓、肝臓、腎臓などに影響が出る事があると言われています。
コエンザイムＱ１０は、生きるためには必要な補酵素の一種で体内で作られていますが、その量は加齢とともに減少し、４０歳代では２０歳代の７０％にまで減少すると言われています。
また、コエンザイムＱ１０は食材に含まれている量が少ないため、補給の目安とされている６０ｍｇを食材だけで補給しようとすると、いわしで約１２匹、牛肉で約２ｋｇ、ブロッコリーで約７ｋｇも食べないとコエンザイムＱ１０を十分には補給できません。
コエンザイムＱ１０を、食材だけから補給するのはむつかしい為、アメリカでは２０年近く前からサプリメントとして利用されてきています。
日本では、コエンザイムＱ１０を主に心臓病の治療薬として用いてきましたが、２００１年に日本でもサプリメントとして認可され、健康食品、食品、医薬品、化粧品などの様々なメーカーから、コエンザイムＱ１０関連の商品が販売されるようになりました。
普段の食生活を充実させながら、コエンザイムＱ１０のサプリメントも必要に応じて利用されてみてはいかがでしょうか。
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