癒しのリフレクソロジー（リフレ）
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リフレクソロジー（リフレ）とは
リフレクソロジーとは、「reflex：リフレックス（反射）」と「logy：ロジー（学問）」を組み合わせた造語で、反射学という意味を持っています。
また、略してリフレと呼ばれる事もあります。
リフレクソロジー（リフレ）は、体の先端にある、手、足、顔、耳には全身の器官や臓器が反射投影されており、その「反射ゾーン」を指で刺激する事によって血液やリンパの流れをスムーズにして、人間が持っている自然治癒力を本来の状態に戻すという考えを基本とした健康法です。
リフレクソロジーの分類
リフレクソロジー（リフレ）は一般的に、東洋式と西洋（英国）式に分かれています。
東洋式のリフレクソロジー（リフレ）は、指の関節を使って行われるので強い痛みを伴うことが多いですが、西洋（英国）式のリフレクソロジー（リフレ）は主に指の腹を使ってソフトなタッチで行われるので、リラクゼーション効果が得られるとされています。
リフレクソロジーに期待される効果
リフレクソロジー（リフレ）が主に行われるのは、「第二の心臓」と呼ばれる足が多く、血液やリンパの流れがスムーズになる事から、むくみや冷え性に対する改善が期待されます。
また、肌と肌が触れる事による、タッチセラピー的な癒しの効果でリラックスできるとも言われています。
リフレクソロジー（リフレ）は、ストレスが多い現代社会での最適な癒しと健康方法なのかもしれませんね。
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