メタボリックシンドロームと内臓脂肪
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メタボリックシンドロームと内臓脂肪について
メタボリックシンドロームという言葉をよく聞くようになりましたね。
メタボリックとは「代謝」という意味で、メタボリックシンドロームは代謝の異常がおきている状態を示す言葉です。
メタボリックシンドロームの診断基準は、下記に示す１．に加え、２．〜４．のうちの２項目が該当すれば、メタボリックシンドロームと診断されます。
１．ウエスト（おへその高さ）周囲径：男性で85cm以上、女性で90cm以上
２．血圧：最高血圧が130mmHg以上、または最低血圧が85mmHg以上
３．血糖値：空腹時に110mg/dL以上
４．中性脂肪（TG）値：150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値：40 mg/dL未満
メタボリックシンドロームが話題になる前は、各項目の値が別々に注目されていたのですが、正常値をわずかに超える値でも、その症状がいくつか集まると心筋梗塞や脳梗塞といった、重大な動脈硬化性疾患に結びつく事が分かってきました。
メタボリックシンドロームは内臓脂肪の蓄積が根底にあり、内臓脂肪の蓄積によって高血圧症、高脂血症、糖尿病などの複数の生活習慣病を発症する場合がある事から「内臓脂肪症候群」と呼ばれる事もあります。
健康と美容のためにも、食べ過ぎの注意と適度な運動をするように心がけて、内臓脂肪が溜まらないようにしましょう。
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