ニキビ（にきび）の種類、原因、ニキビケアについて
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ニキビ（にきび）について
大人ニキビにしても青春ニキビにしてもニキビ（にきび）は嫌なものですよね。
ニキビ（にきび）は、お肌の内部にあり毛穴とつながっている皮脂線から分泌される皮脂が、様々な原因により毛穴の中で詰まり、炎症を起こした状態です。
ニキビ（にきび）のできやすい場所としては、皮脂の分泌が多い、おでこ、鼻、あご、首、背中などの場所があります。
ニキビ（にきび）の種類としては、毛穴表面が詰まった状態の「白ニキビ」、毛穴が開いて皮脂が酸化したり汚れが付着して黒くなった「黒ニキビ」、お肌の内部で炎症を起こして赤く腫れた状態の「赤ニキビ」、赤ニキビがさらに悪化してお肌の深い所に膿が溜まり黄色く見える「黄ニキビ」があります。
ニキビ（にきび）のできる原因として、大人ニキビ（アダルトニキビ）の場合は、生活環境の変化や対人関係によるストレス、夜更かしによる睡眠不足や暴飲暴食などの生活環境の乱れ、生理による一時的なホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。
一方、青春ニキビ（思春期ニキビ）の原因としては、思春期の第二次性徴によるホルモン分泌のバランスの変化が挙げられ、思春期が過ぎてホルモンの分泌が安定すると、青春ニキビは自然に治まる場合が多いです。
ニキビ（にきび）に対するニキビケアとしては、お肌の表面に余分な角質や化粧品などを残さない丁寧な洗顔によるスキンケアが大切です。
また、毛穴を通じて皮脂線から分泌される皮脂そのものが、サラサラで毛穴に詰まりにくい状態にするために、脂肪分は肉類やナッツ類ではなく魚類（特に青魚）から摂取するように食生活を見直しましょう。
洗顔や食生活の見直しなど、自分でできるニキビケアをしてもニキビ（にきび）ができてしまう場合には、フルーツ酸やサリチル酸によるケミカルピーリングを行なう方法や、皮膚科で抗生物質やビタミン剤などを処方してもらう方法もあります。
また、美容クリニックなどで、サーマクールやポラリスなどの治療を受けたり、ヒアルロン酸やコラーゲンなどを注入してニキビ跡を分かり難くする方法もあります。
いずれの方法を用いるにしても、ニキビ（にきび）やお肌に状態に個人差がありまあすので、十分なカウンセリングを受けて治療を受ける事が大切です。