脂肪燃焼
体に溜まった脂肪は、そのままの形で燃えることはなく、脂肪細胞の中で、脂肪分解酵素であるリパーゼという物質が、脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解するという手順を取ります。
分解された脂肪酸は血中に出て、遊離脂肪酸になり、血液によって筋肉まで運ばれます。
血液の循環をよくする事で、美容と健康を保つことができます。
脂肪燃焼に効果的なものに、有酸素運動があります。
健康維持として有酸素運動は大きな効果を発揮してくれます。
ウォーキングのように酸素を取り入れながらゆっくりと行う運動が、脂肪燃焼には効果的といえます。