乳酸菌と健康
乳酸菌は善玉菌と呼ばれる菌で、ヨーグルトや漬物を作る手助けをしてくれています。
また、乳酸菌は腸の中にも住んでいて、腸の環境を良好に保つ働きをしてくれている菌のうちの一種です。
腸の環境が、乳酸菌などの善玉菌が優位な環境であると排便も行なわれ易く、自然なデトックスが行なわれます。
しかし、乳酸菌などの善玉菌が優位な腸の環境なら良いのですが、ストレスや食生活の乱れなどで現代人の腸の環境は悪玉菌が優位になりがちです。
腸が悪玉菌優位の環境となって腸の働きが悪くなってくると、便秘などの悪影響が出てきやすくなります。
女性に多い便秘などで便が腸の中に残っていると、毒素が体の中に取り込まれていき美容と健康にも良くありません。
腸を、乳酸菌などの善玉菌が優位な環境に保って、美しく健康でありたいものですね。
乳酸菌も、最近では「有胞子乳酸菌」と「小牧原液」を組み合わせたサプリメントや、漬物の「すぐき漬け」から見つかった植物性乳酸菌の「ラブレ菌」を用いた健康食品が出てきており、乳酸菌が腸まで届くようになってきました。
乳酸菌を用いたサプリメントや健康食品を上手に用いて、腸の環境を善玉菌が優位な状態を保って、健康を維持してください。