シェイプアップ
女性の美容と健康の中でシェイプアップとは、体内の脂肪を減らしたり、体重を落とすことだけでなく、健康や体力の向上も重要な要素を含んでいます。
エアロビクス運動と筋肉運動が主な運動内容ですが、体内脂肪量を測定したり、血圧や形態測定などを行い、健康状態を保ったまま、効果的にシェイプアップした身体を手に入れるお手伝いをしてくれます。
エステでシェイプアップをすることも一つの選択肢ですが、一度獲得し引き締まった身体をそのまま維持するためには、引き締めたいところを意識しながらエクササイズをすることが、シェイプアップを長く維持するためにも、大切なことです。